Sosyal medya kullanımı

Sınav hazırlık sürecinde sosyal medya, doğru kullanılmadığında en büyük zaman hırsızı, doğru yönetildiğinde ise faydalı bir mola aracı olabilir. HPakademi olarak bu dengeyi kurmanıza yardımcı olacak önerilerimiz:

Sınav Sürecinde Sosyal Medya Yönetimi
Zaman Sınırı Belirleyin: Sosyal medyayı kontrolsüzce kaydırmak yerine, kendinize günlük "sosyal medya saatleri" belirleyin. Örneğin, sadece akşam yemekten sonra 20 dakika ayırın.

Bildirimleri Kapatın: Ders çalışırken telefonunuzdan gelen her bildirim odağınızı dağıtır. Çalışma seansları boyunca bildirimleri tamamen sessize alın veya telefonu başka bir odaya bırakın.

İçerik Detoksu Yapın: Size kendinizi kötü hissettiren, kaygılandıran veya sadece vakit kaybettiren hesapları takipten çıkarın. Bunun yerine ders notları paylaşan veya motivasyon veren akademik sayfaları takip edin.

Ödül Olarak Kullanın: Sosyal medyayı bir görev değil, zorlu bir çalışma seansının ardından kendinize verdiğiniz küçük bir ödül olarak konumlandırın.

Yatmadan Önce Uzak Durun: Mavi ışık uyku kalitenizi bozar. Uykusuzluk ise öğrenme veriminizi düşürür. Yatmadan en az 1 saat önce ekranla bağınızı kesin.

Özetle: Sosyal medya sınav sürecinde tamamen yasaklanmak zorunda değildir; ancak özdisiplin ile kontrol altında tutulmalıdır.